nie wiem

ha mam was już wiem który z was mnie nie lubi%-) raczej wszyscy %-)

Lepsza praca niż szkoła @-| ja jeszcze nie pracuje, a wiem ze się mylisz %-) no chyba że pracujesz i robisz to co lubisz jak Mr.Banan %-)

wiem , poczte mam na przeciw moich drzwi z bloku ;-) ale nic nie ma za darmo , od czegoś trzeba zaczac jest też opcja vitamin shop i Franczyza Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-08 21:12:13

Wiem Remik o kogo Ci chodzi ale nie pamiętam jak się nazywał}:-(

wiem rutkow, widziałem wczoraj... ogólnie real to p***y i więcej na nich nie stawiam :-) wracam już pociągiem do domku, kolejny lipny dzień się zapowiada bo muszę znów ogarnąć pracę na jutrzejsZe ćwiczenia... dopiero jutro popołudniu będę szczęśliwym człowiekiem bo zapowiada się tydzień wolnego %-)

:)) to juz wiem co ty w nocy robisz w pracy a tak wogole to tego 3 miejsca chyba nie uda mi sie dotrzymac do konca sezonu

[...] wiek: 23,5roku staż treningowy: 8,5roku wzrost: 180cm waga: 104,8kg obwód klatki: 128cm obwód bicepsa: 45,5cm obwód pasa: 102cm obwód uda: 69cm obwód łydki: 46,5cm ciśnienie krwi: 142/83mmHg grupa krwi: A Rh+ Niestety, słaba dieta w ciągu ostatniego tygodnia oraz przedłużony okres roztrenowania zaowocowały ubytkiem masy o około 2,5kg Do [...]

Zauważyłem, żauważyłem, że poziom ciągle rośnie. Wiem, że może mieć inne zajęcia niż bronienie pasa w UFC ale NIE PRZEGINAJCIE PAŁY. To jest ich praca, walka to ich praca na pełen etat. Mistrz broniący dla mnie tytuł raz w roku to jest istna paranoja. Możecie sobie mówić co chcecie ;-] Dwa razy w roku to jest absolutne minimum. Chyba, że poważna [...]

1. czy dobrym rozwiazaniem jest ten szejk o 7 rano by zatrzymac katabolizm? (mleko kupuje 0,5%, w tym dzienniku było najmniejsze 1.5 dlatego ono) 2. zakupiłem wpc sfd i carbo sfd oraz pure bcaa sfd, zastanawiam się czy przed treningiem, tez powinienen zrobic szejka czy tylko po. 3. dużo wyszło tych kalorii i samego białka w gramach ale to wszystko [...]

ja tam już wiem co powininem zrobić ze swoim życiem, le qrwa nie potrafię ^^

ja się nie muszę motywować bo wiem że wytrzymam, jestem weteranem :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-13 21:23:25

ja nic nie planuję jeść, i wiem że będzie ok :-)

Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]

Dobrze ze napisales niektorzy! penthaus, na pewno wiem mniej od ciebie, jezeli chodzi o Fitness Authotity czy tez MD, nie jestem w Teamie wiec skad mam miec informacje? :) A szkoda ze nie trabie, bo to chyba wlasnie jest powod do dumy ze wspiera sie "kogos"

Dzięki ale to wiem chodziło mi o jakieś inne oznaki być może takich nie ma

scr siedze na sensei to wiem takie rzeczy, Akop to kompetentna osoba i na pewno wie co robi, nie wystąpił na ost mp z powodu przepukliny, już wtedy musiałby zbijać mięśnie żeby zmieścic sie w klasyku, po pobycie w szpitalu i okresie bez treningów trooche mu waga spadła ale jak widać nadrabia nieźle, poza tym Akop chce złapać te 110kg ale nie [...]

Jeżeli chodzi o zakwaszenie to z własnego doświadczenia wiem, że pomniejszają one termogeneze + zgaga + inne nieprzyjemne rzeczy. Ale gdy zacząłem spożywać proszek zasadowy to organizm zaczął lepiej wykorzystywać białka, które spożywałem w nadmiarze, zauważyłem znacznie podwyższoną ciepłote ciała. Przed treningiem siłowym zawsze piłem kawe + [...]

tak wiem doskonale, ze woda spelnia bardzo wazna role w organizmie i jak sie zdecyduje to nie zamierzam utrzymywac tego przez jakis czas, tylko poprostu na konkretny cel (narazie jeszcze nie zawody ) hmm to mniej wiecej ma tak wygladac? 7 dni ok 8 l. wody 8,9,10,11,12 dzien ucianie po te 1,5l. i wejscie na x-pela ? czy 2 dni 7,5 l. Wejscie na [...]

[...] dniach po wadze i za odpowiedzi na wiele pytań którymi Cię nękałem. Mimo że byliśmy konkurentami zakwaterowaliśmy się razem w przyjacielskiej atmosferze, gdy jeszcze nie było wiadomo,że dojdzie do tego dramatu z wagą. Trzymaj się bo wiem, że to Cię nie złamie dobierz odpowiednią strategię postaw konkretne cele i realizuj w 100procentach.

[...] szpinakiem) Co do wołowiny, może być jak przed jak i po treningu. Nie widzę żadnego przeciwwskazania , a jest świetnym źródłem białka. Xero carbo pijemy zawsze po siłowym, nie chodzi o aeroby, ale o zastopowanie katabolizmu i dostarczenie minimalnej dawki energii! Polecał pic 0,5g na kg masy ciała. Jeżeli chodzi o walki, to pijemy pod czas, [...]